Appelhaverkoekjes

Ik probeer altijd glutenvrije koekjes of repen te maken. Vooral voor als je op stap gaat is dit handig, want dan hoef je geen dure glutenvrije koekjes of repen te kopen.
Glutenvrije koekjes of repen zijn vrij prijzig vergeleken met glutenhoudende koekjes of repen en er zitten vaak ook minder koekjes in de verpakking.

Deze appelhaverkoekjes of repen (welke vorm ze dan ook krijgen) zijn zachte koekjes en qua smaak is het misschien wel even wennen. De reden hiervoor is dat je heel duidelijk de smaak van haver proeft en er is geen suiker toegevoegd. En dan proeft je ook heel goed de appels. De zoetigheid komen van de appels, dus kies wel zoete appels uit voor dit recept.

Alleen zijn dit koekjes die je wel moet bewaren in de koelkast. De reden is dat er geen conserveer middel in zit. Met andere woorden: geen ingrediënten die er voor zorgen dat je die deze koekjes lang kan bewaren buiten de koelkast.

Dit recept kwam ik tegen op internet. Ik heb het recept wel moeten aanpassen. Want een recept waarbij gesproken wordt met kopjes is voor mij niet te doen, want hoe groot of klein is het kopje en wat is de inhoud van zo kopje?
Verder moest ik de hoeveelheid van b.v. boter zelf inschatten. Want dat werd niet vermeld in het recept.

Variatie:
Dit recept kan je aanpassen met bijvoorbeeld andere soorten noten of met stukjes chocolade erin.

Vragen die misschien bij jullie omhoog komen:

  • Waarom zelf appelmoes maken als je appelmoes in de winkel kan kopen?
    Dat kan, maar in de meeste appelmoes zit suiker. Dat is niet nodig in dit recept. Maar als je kant en klare appelmoes wil gebruiken, koop dan een appelmoesmerk waar geen suiker of nep/kunstsuiker is toegevoegd.
  • Amandelen fijn malen totdat het amandelmeel is geworden?
    Je kan ook gewoon amandelmeel gebruiken. Maar versgemalen amandelen is vele malen lekkerder dan gekochte amandelmeel en je hoeft geen grote pak amandelenmeel te kopen, maar alleen een zakjes amandelen die je dan ook nog apart als snack kan eten.
  • Havervlokken malen? Waarom geen havermeel?
    De bedoeling is dat de havervlokken grof gehakt wordt en niet fijn. Fijn gemalen havermeel wordt pap en dat wil je niet met koekjes.

Dit recept is glutenvrij, graanvrij, lactosevrij, eivrij, en is geschikt voor vegetariërs en veganisten.

Continue reading “Appelhaverkoekjes”

Broccoli, paprika, rode ui en cashewnoten in teriyakisaus en mirin

Dit is een simpel recept met weinig ingrediënten en ook nog in 30 minuten klaar.
Het recept is vegetarisch gemaakt. De reden hiervoor is dat mijn man een vegetariër is.
Ik had wel rundvleesreepjes (met wat zout en peper) voor mezelf apart in een koekenpan gebakken en later op mijn bord bijgevoegd.

Dit recept is glutenvrij, lactosevrij, eivrij en is geschikt voor vegetariërs en veganisten.

Heb je een notenallergie of vind je noten niet lekker, maak dit recept dan zonder de cashewnoten.

Continue reading “Broccoli, paprika, rode ui en cashewnoten in teriyakisaus en mirin”

Zigeunersalade met feta, chilipeper en peterselie

De zigeunersalade is een pittige en een heerlijke salade.
Verder heb ik maar weinig te vertellen over dit recept.

Dit recept is glutenvrij, graanvrij, eivrij, notenvrij en is geschikt voor vegetariërs en veganisten als ze de feta vervangen door een veganistische soort van sojafeta.

Continue reading “Zigeunersalade met feta, chilipeper en peterselie”

Pittige auberginepuree

Pittige auberginepuree is een bijgerecht. Dit wordt normaal gesproken geserveerd met naanbrood of chapati.

Wij hebben het gewoon met gekookte rijst gegeten, want we hadden geen glutenvrij naanbrood of chapati in huis. En om dit nu met gewoon (glutenvrij) brood te gaan eten, daar hadden we geen zin in.
Dit gerecht is trouwens ook een ideaal recept om bij een barbecue te serveren.

Dit recept is glutenvrij, graanvrij, lactosevrij, eivrij, notenvrij en is geschikt voor vegetariërs en veganisten.

Continue reading “Pittige auberginepuree”

Ovengerecht met spruiten met oesterzwammen, cherrytomaatjes en krieltjes

Dit is een simpel ovengerecht wat je van te voren kan maken, in de koelkast kan bewaren en later op de dag in de oven kan schuiven. Ideaal als je weet dat je een drukke dag hebt of gaat krijgen en toch een gezonde maaltijd op tafel wil hebben.

Dit recept is glutenvrij, graanvrij, lactosevrij, notenvrij, eivrij en is geschikt voor vegetariërs en veganisten als de agavesiroop gebruiken.

Continue reading “Ovengerecht met spruiten met oesterzwammen, cherrytomaatjes en krieltjes”

Portugese tomatenrijst (Arroz de Tomate)

Dit recept had ik verleden jaar al eens gemaakt en tot mijn stomme verbazing heb ik dat nooit op mijn site gezet.

Dit is een lekker en ook niet zo heel erg moeilijk recept om te maken. Met een salade of geroerbakte groenten heb je een heerlijke en gezonde maaltijd op tafel gezet.

Dit recept is eivrij, glutenvrij, lactosevrij, notenvrij en is geschikt voor vegetariërs en veganisten.

Continue reading “Portugese tomatenrijst (Arroz de Tomate)”

Spitskoolsoep met ui, tomaten, bruine linzen

Het was weer tijd voor een nieuw recept. Omdat we een spitskool in huis hadden, werd het een spitskoolsoep. Samen met een ui, tomaten en bruine linzen heb je een heerlijke, simpele en een gezonde maaltijdsoep op tafel.

Dit recept is eivrij, glutenvrij, graanvrij, lactosevrij, notenvrij en is geschikt voor vegetariërs en veganisten.


Continue reading “Spitskoolsoep met ui, tomaten, bruine linzen”

Quorn suddergerecht

Dit recept is de vegetarische versie van het recept met kippenvlees (klik).

Het recept is aangepast op paar enkele ingrediënten. Uiteraard is het kippenvlees vervangen door de vegetarische quornblokjes en de oestersaus is ook weggelaten. Voor de rest is het recept bijna precies hetzelfde met kippenvlees of kalkoenvlees.

Dit recept is graanvrij, glutenvrij, eivrij, notenvrij, lactosevrij en is geschikt voor vegetariërs en veganisten.

Continue reading “Quorn suddergerecht”

Groente-pompoensoep

We hadden paar weken terug een pompoen gekocht om daar een nieuw recept mee te maken. Na iets van 4 weken in de koelkast liggen, had ik besloten om maar gewoon een soep te maken. Ik had geen zin meer om er iets anders mee te maken.

Het is een groente-pompoensoep geworden, boordevol groenten en kruiden. De soep heeft ons heel erg goed gesmaakt.

Dit recept is glutenvrij, graanvrij, eivrij, lactosevrij, notenvrij en is geschikt voor vegetariërs en veganisten (als ze de kaas weglaten).

Continue reading “Groente-pompoensoep”

Chinese vijfkruidenmix

Chinese vijfkruidenmix is een kruidenmix die heel vaak in de Chinese of Aziatische keuken wordt gebruikt. Deze kan je gewoon in de winkel kopen, want dit is glutenvrij.
Maar je kunt het ook zelf maken en dat is wat ik gedaan heb.

Dit recept is glutenvrij, graanvrij, eivrij, lactosevrij, notenvrij en is geschikt voor vegetariërs en veganisten

Continue reading “Chinese vijfkruidenmix”