Spinaziesoep met okra

Ook dit is een recept uit de Indiase keuken. Het is een licht pittig gerecht. Omdat de groenten in kleine stukjes zijn gesneden is de soep snel gemaakt. Voor de rest maar weinig te vertellen over dit recept. Het is makkelijk om te maken en de soep smaakt goed.

Nog even een uitleg wat okra is: okra is de onrijpe vrucht van Abelmoschus esculentus, een overblijvende plant, die wordt gebruikt als groente. De naam Abelmoschus is afgeleid van het Arabische “abu-l-mosk” (wat ‘vader van muskus’ betekent), vanwege de naar muskus ruikende zaden. (uitleg komt van wikipedia).

Okra kan je kopen bij de Turkse toko’s en ze liggen in de diepvries, maar als het seizoen daar is zou je ze misschien ook nog vers kunnen kopen.


Continue reading “Spinaziesoep met okra”

Joodse kippensoep

Deze soep is gemaakt met eigen gemaakt kippenbouillon (klik). Zo weet je precies wat er in de soep zit. Dit is een simpele soep met weinig ingrediënten, maar de soep smaakt overheerlijk. Ideaal voor als je ziek bent. De Joodse kippensoep wordt dan ook niet voor niets de penicillinesoep genoemd.

Het kippenvlees wat je in dit recept gebruikt, is het kippenvlees van de kippenbouillon. Scheur de grotere stukken in wat kleinere stukken. Het kippenborstvlees gebruik je trouwens niet in dit recept maar wil je een kippensoep hebben met veel vlees erin, gebruik dan gewoon alles. Gebruik je de kippenborstvlees niet, dan kan je dit bijvoorbeeld gebruiken in een salade of bij een ander recept.

joodse kippensoep

Continue reading “Joodse kippensoep”

Kippenbouillon

Dit is een overheerlijke kippenbouillon zonder allerlei toevoegingen. Echt puur dus. Het is wel veel werk, maar opzicht is dat wel goed te doen. Gebruik als het kan, echt een biologische kip voor de bouillon. Je hebt dan weinig kans op een ‘water’ of vettige kip en het dier heeft ook nog een redelijk goed leven gehad. Voor de rest maar weinig te vertellen over dit recept. Dit is een simpel en puur recept. Het smaakt ook nog heerlijk en dat niet alleen, het ruikt ook zalig.

kippenbouillon

Continue reading “Kippenbouillon”

Kikkererwten-linzensoep

Dit is een Marokkaanse vegetarisch/veganistisch soepgerecht. Het is een iets zoetige soep met kikkererwten en linzen. De soep is vegetarisch/veganistisch, maar je kunt er natuurlijk altijd wat vlees bij doen. Serveer de soep heet met wat brood. De soep smaakt, maar ruikt ook heerlijk.

Continue reading “Kikkererwten-linzensoep”

Romige kerriesoep

Dit is een vegetarische/veganistische kerriesoep. Ik heb deze soep lactosevrij gemaakt, maar heb je geen problemen met lactose dan gebruik gewone room. Het is een simpel recept met een sterke smaak. Als je niet goed tegen pittig eten kan, voeg dan een eetlepel suiker of agavestroop er door. Dat verzacht de smaakt iets.

Continue reading “Romige kerriesoep”

Herfstgroentesoep

Dit is een soep speciaal gemaakt voor in de herfst. Uiteraard is de soep ook geschikt voor het hele jaar.
Het is een soep boordevol verschillende soorten groenten die vaak in de herfst als seizoensgroenten te koop zijn, zoals bijvoorbeeld de pompoen. Ik heb hem vegetarisch gemaakt, maar je kunt hem natuurlijk ook maken met stukjes runder- of kippenvlees of bijvoorbeeld met hertenvlees of ander soort vlees wat bij de herfst past.

Als garnering heb ik gebroken walnoten gebruikt, maar als je een notenallergie hebt dan laat je de walnoten weg. Verder zit er geraspte kaas op. Ik zou hier zeker geen jonge kaas bij nemen, maar extra belegen of zelf nog liever oude kaas. Als je de soep veganistisch wilt houden, dan laat je de kaas uiteraard weg of je gebruikt pittige sojakaas.

Van de groene koolbladeren heb ik de harde kern in het midden weggesneden. Vervolgens heb ik het blad door de helft gesneden en dat nog een keertje gedaan. De lange repen heb ik uiteindelijk ook nog één keer dwars doorgesneden, anders eet het niet prettig. Verder zijn alle groenten grof gesneden.
Ook de paddenstoelen zijn grof gescheurd of doormidden gebroken. Ik heb ze even apart gebakken met wat olie, zout en peper in een koekenpan. Dat verkort de kooktijd van de paddenstoelen.

De soep is ondanks de kleine chilipeper en de andere kruiden, fijn en zoet van smaak. Wij vonden de soep erg smakelijk.

Continue reading “Herfstgroentesoep”

Stevige maaltijdsoep met rundvlees

Met het koude weer tegenwoordig is een stevige maaltijdsoep altijd lekker. In deze soep is runder sucadevlees gebruikt en veel groenten. Het is een soep die 1½ uur zachtjes staat te pruttelen op het vuur.

Mocht je denken dat de groenten na 1½ uur zachtjes pruttelen helemaal kapot gekookt zijn. Nee, want er zitten hoofdzakelijke harde groenten in. Deze groenten kunnen een lange (zachte) kooktijd goed hebben. Alleen de prei wordt op het eind in de soep gedaan. De prei heeft slecht een korte kooktijd nodig.
Het is een heerlijke en gezonde soep. Serveer de soep met wat brood.

Tip: je kunt deze soep nog aanvullen met bijvoorbeeld glutenvrij rookworst, als je die kan vinden. Voor mij was dat geen optie, omdat de meeste glutenvrije en lactosevrije rookworsten of worsten altijd varkensvlees bevatten.

Continue reading “Stevige maaltijdsoep met rundvlees”

Thaise kippensoep

De Thaise kippensoep is een pittige soep, dat komt uiteraard door de chilipepers. Het is ook een soep met heel veel verschillende smaken. Je proeft de citroengras, de zoete prei en doperwten en natuurlijk het pittige van de chilipepers. Verder het zoetige van de kokosmelk en het zoute van de bouillon. Kortom, een overheerlijke soep.

Continue reading “Thaise kippensoep”

Ribollita

Dit is een vegetarische soep met veel groenten en kikkererwten erin. Ik heb een dag van te voren de kikkererwten laten weken en een dag later een uurtje gekookt. Lekker vers dus. Uiteraard kan je natuurlijk ook een blik kikkererwten nemen. Er zit pesto in deze soep. Ik heb daarvoor zelf de pesto (klik) gemaakt, zodat alles in de soep vers en goed van smaak is. De soep is heerlijk en smaakt iets zoetig.

Een tip: De soep smaakt dubbel zo lekker als je hem een dag van te voren maakt.

Continue reading “Ribollita”

Bloemkoolsoep

Sommige zullen zeggen: ‘jakkes’, maar de echte soepeters: mmmh, lekker. Deze soep smaakt inderdaad erg lekker. Het is een romige soep. Dat komt door de aardappelen en de kokosmelk. De soep is vegetarisch en als je olie gebruikt in plaats van boter, dan is de soep ook nog veganistisch. De mensen die wel lactose kunnen verdragen, kunnen gewoon melk gebruiken.

Continue reading “Bloemkoolsoep”